Приложение MotherFit — гимнастика для беременных. Mother Fit — фитнес, йога, гимнастика, занятия и упражнения, составленные для беременных преподавателем йоги и акушеркой. Для каждого триместра разработан свой комплекс. Первый триместр дополнительно содержит гимнастику до 8 недели беременности.
В каждом триместре есть тренировки разной направленности:
• Общая гимнастика 10, 15 и 30 минут
• Подготовка к родам — работа с тазом и растяжка 10, 15 и 30 минут
• Тренировки для спины
• Укрепление мышц
• От отёков
• Глубокое дыхание — пранаяма
• Гимнастика для глаз
• Пальчиковая гимнастика — построение новых нейронных связей.